PILATES TO GO уже у вас в кармане, а время для себя в календаре 🤍
Когда тренировки заранее вписаны в расписание, они постепенно перестают быть чем-то, на что постоянно не хватает времени, и становятся частью жизни.
🐚Один из главных запросов участниц проекта «До/После» — сделать тренировки регулярными: не пропадать, не пропускать и продолжать заниматься ежедневно.
И как же я радовалась в выходные, когда просматривала ваши отметки о выполненных тренировках!
✅ Вы умницы!!!
Расписание на эту неделю уже перед вами! Выделяйте время в своих ежедневниках и пусть эта неделя наполнит вас энергией и дофамином от проделанной работы над собой ✨
Началась вторая неделя нашего «До / После» 🕵🏻♀️
Вижу, как галочки проставляются одна за другой, а значит, мирные жители в игре!
Чувствуете ли вы первые изменения?
Как плечи начинают раскрываться, как с поясницы постепенно уходит напряжение.
Как тело становится более собранным, а возвращаться на коврик с каждым разом всё легче?!
♣️Карты перед вами раскрыты, разбор осанки получен. Личные рекомендации у вас в кармане и план тренировок известен.
Остаётся одно — продолжать игру 😎
И помните: мафия всё видит.
Особенно пропущенные тренировки 👀😂
Поэтому не исчезаем с радаров, ставим галочки и идём дальше.
Вторая неделя — поехали 🔥
Канал «PILATES TO GO CLUB» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«PILATES TO GO CLUB» - канал из категории «Бизнес», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 997 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 8 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Девочки, сегодня тот самый день, когда мы официально отправляемся в наш месяц «До / После» 🤍
Каждая из вас уже получила анализ осанки, обратную связь и свои рекомендации.
А теперь начинается самое интересное — наблюдать, как постепенно будет меняться ваше тело.
Впереди целый месяц, когда мы будем тренироваться, стараться, иногда лениться 😄, но всё равно возвращаться на коврик.
И мне хочется, чтобы этот месяц был не про «надо срочно сделать идеальное тело».
А про новые привычки и заботу о себе.
Чтобы постепенно забывать про ноющую спину и напряжение между лопатками.
Чтобы расправлялись плечи, менялась осанка, появлялась лёгкость.
Чтобы однажды надеть любимое платье, посмотреть на себя в зеркало и подумать:
«Какая же я умница».
Не требуйте от себя идеальности.
Но помните…
Важно не бросать себя 🤌 и свои намерения.
А через месяц мы снова сделаем фотографии и посмотрим не только на «до / после», но и на то, как много может изменить один месяц регулярной заботы о своём теле.
Ну что, девочки, поехали? 🤍🔥
