😉🧡😉🧡
У каждого из нас на свете есть места
Что нам за далью лет всё ближе, всё дороже
Там дышится легко, там мира чистота
Нас делает на миг счастливее и моложе
Игорь Тальков, «Чистые пруды»
Эту песню невольно я вспоминаю всегда, когда бываю в местах моего счастливого и радостного детства.
«Артемида Эпштейн про тело и дело» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 216 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 14 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Место, в котором мне снова 7 лет.
Есть места, в которые возвращаешься спустя десятилетия — и вдруг понимаешь, что время там будто остановилось.
34 года назад я училась в начальных классах в школе №4 г. Ткварчели в Абхазии.
Это было до войны.
В этом году мне очень захотелось прийти снова в мою первую школу.
Спустя 34 года.
Я зашла внутрь и сначала просто не могла поверить.
Почти ничего не изменилось.
Те же стены, коридоры, та же атмосфера.
Меня мурашило все время пока я находилась в стенах школы.
И вдруг произошло самое интересное.
Я как будто снова вернулась в мои 7 лет.
Я вспомнила мою первую учительницу Валентину Федоровну, директора школы которая принимала меня в первый класс, первую линейку, почетную звездочку октябренка, как я была самой высокой в классе, как училась на одни красные звездочки и много читала, а потом рассказывала на внеклассном чтении всему классу о новой книге, какие были вкусные завтраки, как забирая меня из школы после очередной драки с одноклассником, мой дедуля усаживал меня в машину и говорил - молодец!
Какие-то совершенно обычные события, которые тогда казались просто частью каждого дня.
И я поймала себя на мысли:
«почему именно эти годы я вспоминаю с такой теплотой»?
Ведь тогда не было ни больших целей, ни карьерных планов, ни дедлайнов, ни необходимости постоянно что-то успевать.
💛 Я просто жила, училась, дружила, мечтала.
💛 Я была наполнена жизнью.
И знаете, что я думаю уже сейчас как энерджи коуч?
Мы очень часто ищем энергию там, где её нужно «добывать».
Но энергия уже есть.
Она записана в нашей памяти.
Есть места, люди, музыка, запахи, фотографии, к которым мы можем возвращаться — и наша нервная система словно получает сигнал:
«Я в порядке. Со мной всё хорошо. Я могу расслабиться.»
И именно поэтому я верю, что места из детства могут быть настоящими источниками внутреннего ресурса.
Не потому, что стены обладают какой-то магической силой.
А потому, что с ними связаны наши воспоминания, ощущения безопасности, любви, свободы, радости, любопытства и жизни.
Когда мы возвращаемся туда, где когда-то были счастливы, мы возвращаемся не просто в место.
Мы возвращаемся «к части себя»
К той самой части, которая когда-то умела радоваться без причины, мечтать без разрешения, смеяться до слёз.
И не думать каждую минуту о том, достаточно ли она продуктивна.
Для меня моя первая школа именно такое место!
Я пришла туда спустя 34 года…
А вышла с ощущением, будто мне подарили маленькую электростанцию с подзарядкой.
И мне нравиться возвращаться в разные места и периоды моей жизни за ресурсом, за тем состояние наполненности, которое получаешь естественно.
Чтобы наполниться энергией, не нужно искать что-то новое.
Иногда нужно вернуться туда, где когда-то было много жизни.
И просто спросить себя:
«Где я была по-настоящему счастлива или счастлив?»
Возможно, ответ на этот вопрос — не просто воспоминание.
Возможно, это один из ваших личных источников энергии.
А теперь мне интересно:
❓какое место из вашего детства вы могли бы назвать своим местом силы?
❓что происходит с вами, когда вы туда возвращаетесь?
Когда-то я была уверена, что мне просто не хватает силы воли.
Я искренне думала:
✔️нужно лучше планировать;
✔️раньше вставать;
✔️меньше лениться;
Я не была ленивой.
Я каждый день теряла свою энергию.
Не за один раз.
По капле.
И внешне всё было нормально.
Работа, Дом, Семья, Друзья.
Но внутри становилось всё тише.
Исчезало желание.
Исчезала легкость.
Исчезала радость.
Работая с людьми я увидела, что большинство даже не замечает, как ежедневно теряет свой главный ресурс.
Вот семь признаков, которые говорят о том, что проблема может быть не в усталости, а в постоянной утечке энергии.
1. Вы просыпаетесь уже уставшими
🟠Вы спали.
Но ощущение такое, будто ночью разгружали вагоны.
🟠Кофе помогает только на час.
Потом снова хочется лечь.
🟠Это не всегда вопрос сна.
Иногда это цена постоянного внутреннего напряжения.
2. Весь день заняты, но вечером не можете ответить себе:
«Что сегодня изменилось?»
💡Сообщения, Созвоны, Письма, Дела, Встречи.
💡К вечеру ощущение, что вы пробежали марафон.
Но главная задача так и осталась нетронутой.
Суета очень часто маскируется под продуктивность.
И забирает огромное количество энергии.
3. Вы постоянно что-то обещаете себе
📌«С понедельника начну.»
📌«Сегодня точно пораньше лягу.»
📌«На этой неделе займусь собой.»
Проходит день. Потом неделя. Потом месяц.
И вместо изменений появляется чувство вины.
Каждое невыполненное обещание становится маленькой трещиной в доверии к себе.
4. После общения с некоторыми людьми хочется только молчать
Замечали?
Есть люди, после которых хочется жить.
А есть те, после встречи с которыми хочется выключить телефон, закрыть дверь и никого не видеть.
Не потому что они плохие.
А потому что ваши внутренние границы давно просят внимания.
5. Вы всё чаще говорите себе:
«Вот закончу этот проект — тогда отдохну.»
📎Но проектов меньше не становится.
📎Вы снова откладываете себя.
И однажды замечаете, что живёте от дедлайна до дедлайна.
Не ради жизни.
А ради очередного списка задач.
6. Вы перестали радоваться
💛Когда-то вас вдохновляли путешествия.
💛Любимая музыка.
💛Встречи.
💛Книги.
Теперь всё чаще звучит:
«Мне всё равно.»
Это не всегда потеря интереса.
Иногда это просто организм, который давно работает на последних процентах заряда.
7. Вы всё чаще думаете:
«Наверное, проблема во мне.»
Именно эту фразу я слышу от большинства людей, которые приходят ко мне.
И каждый раз отвечаю одно и то же.
Нет.
Проблема в том, что никто не учил нас замечать, куда ежедневно уходит наша энергия.
🧡Мы умеем считать деньги.
🧡Следим за временем.
🧡Планируем задачи.
Но почти никто не ведёт свою энергетическую бухгалтерию.
А ведь именно энергия определяет:
🔥будут ли силы реализовать идеи;
🔥хватит ли терпения на отношения;
🔥сможете ли вы наслаждаться жизнью, а не только справляться с ней.
Именно поэтому я уже 11 лет исследую не только способы восстановления энергии, но прежде всего — способы её потери.
Потому что можно бесконечно пытаться восполнить ресурс.
Но если не закрыть ежедневные утечки, состояние будет возвращаться к прежнему снова и снова.
В каком из этих признаков вы узнали в себе сильнее всего?
Напишите в комментариях только цифру — от 1 до 7.
