Преподаватель Татьяна Андрющенко
Женская йога для здоровья и красоты •Йога Айенгара•Йогатерапия•Здоровая спина
🕉Пространство, где телу становится легче:
-глубокое расслабление
-восстановление тела
-адаптация под уровень
📲 Запись @tatyanandru
Преподаватель Татьяна Андрющенко
Женская йога для здоровья и красоты •Йога Айенгара•Йогатерапия•Здоровая спина
🕉Пространство, где телу становится легче:
-глубокое расслабление
-восстановление тела
-адаптация под уровень
📲 Запись @tatyanandru
ТЕМА НЕДЕЛИ
(24.08 - 30.08)
⚡️Восстанавливающая практика⚡️
Мы часто привыкли думать, что йога обязательно должна быть активной: больше движения, сложнее асаны, сильнее нагрузка.
Но иногда самое важное, что мы можем сделать для себя, это остановиться.
📌На этой неделе в студии «ТеррА» мы посвятим практику восстановлению и расслаблению.
Будем замедляться, снимать накопившееся напряжение, учиться отпускать лишнее и внимательнее прислушиваться к своему телу.
В практике нам помогут мягкие асаны, валики, кирпичи, пледы и другие опоры. А особое место займет Шавасана.
✅ Каждый день она будет немного разной. В течение недели мы попробуем разные варианты расслабления, в том числе медитативную Шавасану с вниманием к чакрам, постепенно проходя этот путь от занятия к занятию.
Это неделя, когда не нужно стремиться сделать больше, глубже или сложнее.
Иногда телу нужно не больше нагрузки, а больше заботы.
➡️Если чувствуете, что устали от постоянной спешки и хотите немного замедлиться, приходите на практику в студию «ТеррА».
Возможно, именно сейчас вам нужен не рывок вперед, а небольшая пауза, чтобы восстановить силы и снова почувствовать себя.
___________
⚡️Записывайтесь через приложение «ТеррА»:
iPhone
Android
Android - прямая установка
📞 +7 (909) 435-66-88
✈️ @tatyanandru
📣Мы в соц. сетях:
✈️ ТГ | 📲ВК | 📲МАХ | 🌐Инста
#теманедели #восстанавливающаяпрактика
«Йога студия «ТеррА» 🧘🏼♀️ Аксай» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 334 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 47 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
☯️ Дорогие друзья! 💮
Я часто слышу от новых учеников вопросы об авторе метода, который я практикую и преподаю, — о Б. К. С. Айенгаре. Его учение и слова — это не просто наставления, а настоящая опора для каждого, кто делает первые шаги в йоге и продолжает свой путь.
У меня появилась новая идея для канала! 🤩
Собрать коллекцию мудрых высказываний нашего Гуруджи — буду делиться ими здесь с хештегом #цитаты
В нашей коллекции будут и цитаты, отражающие философию и подход Айенгара — чтобы вы могли глубже прочувствовать суть практики.
Пусть каждая цитата станет маленьким ориентиром на пути к гармонии и внутреннему балансу. ⚖️
Делитесь в комментариях — какая цитата Гуруджи отзывается в вашем сердце больше всего?🕉
#йога #мудрость #цитаты #айенгар
